普段の朝食
皆さんこんにちは。八木崎です。
今日は4月22日(金)、アースデーですね。
「地球環境について考える日」として提案された記念日のようです。
正直、今はSDGsにうるさい世の中ですよね。
ここ最近は甘い物を封印していましたが、最近ドンキホーテに行った時についつい甘い物を爆買いしてしまいました。
それに加えてシーシャ(水タバコ)の特設コーナーがあったため、シーシャを衝動買いしました。
今は1日10回くらい吸っていますが、はまりそうです(幸いにも、ニコチンは含まれていません)。
今回は『私が普段食べている朝食のメニュー』を紹介します。
皆さんは普段朝食に何を食べていますか？
私には考えられませんが、そもそも朝食を食べない人もいるかもしれません。
私の場合は健康を気にしつつ、自分の食べたいものを食べています。
早速見ていきましょう。
・食パン(6枚切り)
・野菜ジュース
・バナナ
・アーモンド
・シリアル(牛乳を添えて)
・ヨーグルト
食パン(6枚切り)
朝と言えば食パン🍞ですよね。
私はご飯派よりパン派です。
ジャムやはちみつ、ツナマヨペーストやカレーペーストを付けて食べています。
ベーコンを載せることもあります。
おすすめの食パンは『ルヴァン』です。
普通の食パンと比べてやや高いですが、あのふわふわもちもち感はハマります。
野菜ジュース
大学生は野菜が不足しがちです。
だって食費を極限まで節約する人ばっかりですから。
そこで私は野菜汁100%のジュースを飲んでいます。
『野菜一日これ一杯』ですね。
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価格:1,512円 |
ただ、最近は果汁飲料を少し混ぜて飲みやすくしています。
バナナ
バナナはテニス選手が休憩中によく食べていますよね。
栄養価が高いため、朝の栄養補給にはお勧めです。
皮は冷凍庫にぶち込んで解決です。
そういえば海外産は安いのもメリットですね。
アーモンド
健康のために1日15粒、素焼きアーモンドを食べています。
素焼きですが、普通に美味しいです。
詳細は4/8の記事『アーモンドを食べよう』をご覧ください。
シリアル(牛乳を添えて)
朝と言えばシリアルですよね。
私はカルビーの『フルグラ』をよく食べています。
最近800gから750gに減ったのが気になります。
さりげなく容量を減らさないでほしいですが、原材料価格が高騰しているのでしょう。
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価格:4,280円 |
ただ、毎日同じシリアルは飽きるのでコーンフレークを混ぜたりしています。
期間限定ではありますが、西友のメロン味とブルーベリー味のコーンフレークがおすすめです。
ヨーグルト
実家にいた時は毎日親にヨーグルトを食べさせられたためか、今も食べています。
プレーンヨーグルトにはちみつやカルピスの原液を少し混ぜることで食べやすくしています。
腸の環境を整えるためには必要不可欠です。
昔は毎朝プリンを食べていましたが、流石に控えるべきだなと思ったので今は全く食べていません。
いかがでしょうか？
私は朝に関しては完全に洋食派なので、今後朝にお米を食べることは無いでしょう。
強いて言えば実家に帰省した時くらいだと思います。
いつかおっさんになったら気が変わるのでしょうか...
今日はここまでです。
読んでくれてありがとうございました。
